Saúde e Bem Estar Minha Missão

Conheça um Grande Aliado da Felicidade.

Conheça um Grande Aliado da Felicidade.

Você já ouviu falar da serotonina? Pois bem, saiba que ela é a nossa grande aliada, sendo responsável por regular vários aspectos do nosso bem estar, muito conhecida como ” a fonte do prazer”. Ela é um neurotransmissor que possui uma função bastante importante em nosso organismo capaz de nos proporcionar as sensações de felicidade e alegria.

O que ocorre quando temos uma baixa quantidade de serotonina?

Geralmente as pessoas que encontram-se com o nível de serotonina baixa, enfrentam sensações de mau estar, tristeza, abatimento, indisposição, mau humor, preguiça entre diversos outros males que simplesmente podem dificultar bastante a rotina de qualquer pessoa.

Ainda de acordo com especialistas a deficiência deste neurotransmissor pode alterar a qualidade do nosso sono, o ritmo cardíaco, dificulta a aprendizagem além poder causar depressão.

Quais as formas de produzir serotonina em nosso organismo?

Algumas formas saudáveis para ajudar a produzir serotonina em nosso organismo é beber bastante água, comer frutas em especial as bananas, alimentar-se com bastante legumes e verduras.

Além da ingestão de água e alimentos, podemos citar a prática de atividades físicas e a meditação.

O que pode atrapalhar o desenvolvimento deste neurotransmissor em nosso organismo?

A ingestão de bebidas alcoólicas é o principal vilão quando nos referimos a dificultar o desenvolvimento da serotonina em nosso organismo. Mas também podemos apontar a desidratação e o consumo excessivo de produtos derivados do leite.

O importante é manter uma alimentação equilibrada e rica em componentes que sejam facilitadores para o seu desenvolvimento contínuo.

Este assunto é bastante interessante, e vale a pena dar uma atenção especial, pois pode ser um diferencial em nossa saúde e qualidade de vida.

Até a próxima!

Minha Missão

Olá, meu nome é Gabriel Santos sou coach e idealizador do blog Minha Missão. Sou um apaixonado pelo desenvolvimento pessoal, por muitos anos venho estudando a grande capacidade que o ser humano possui de se reinventar e transformar a sua realidade.

Minha Missão

Sobre o autor | Website

Olá, meu nome é Gabriel Santos sou coach e idealizador do blog Minha Missão. Sou um apaixonado pelo desenvolvimento pessoal, por muitos anos venho estudando a grande capacidade que o ser humano possui de se reinventar e transformar a sua realidade.

Insira seu e-mail e receba gratuitamente este e-book. A partir de agora os seus objetivos terão data e hora para realizarem-se!

100% livre de spam.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe seu comentário aqui !

Seja o primeiro a comentar!